Делала упражнение на добавочный нерв, это прям кайф. Головную боль немного отпускает прям сразу после, шея более подвижной ощущается, скованность уменьшается. Невероятно, что это результат пятиминутных упражнений 😅
Мне иногда требовался час йоги и растяжек, чтобы шея в себя немного пришла (в особо сложных ситуациях), а тут 5 минут! Вау! Спасибо большое

Добрый день! Зарядку начала делать 1.5 недели назад, как доступ открыли, упражнения все по расписанию. Сеголня была на регулярном еженедельном массаже. Массажист сказал другой позвоночник, другие мышцы 👌. Спасибо Александр! Спасибо в шее есть, но будем считать, что это привыкание мышц

Есть понимания как работать с моим положением головы и завернутыми плечами. За этим шла ! Бонусом появилось понимание как работать с болями по верхам практически со всем телом! Это прям любовь, очень доходчиво и понятно все объяснили. СПАСИБО!

Пока не полностью, но уменьшилась боль в грудном отделе, приятно чувствовать как позвоночник пробуждается от многолетней спячки!

Получила ответы на темы, которые волновали и даже больше.
Очень неординарный подход и очень интересный метод касаемый сколиоза- очень актуально для детей. Будем применять.
Зарядка для плеча, как ни странно, но с вашим подниманием «механизма боли» и упражнением восстановила подвижность давно болевшего плеча!

После упражнений спину стало легче держать ровной и кажется стала выше! Даже зрение улучшилось👍  Узнала новые упражнения, которых мне очень не хватало.

Я удивлена безграничным возможностям своего организма. С помощью утренней гимнастики появилась бодрость, подвижность, жизненный тонус, дисциплина что то делать для себя. Появилась вера что наше тело-наш помощник. Надо правильно слушать его сигналы. Ваша подробная инструкция -как с собой жить и пользоваться своим телом правильно -вдохновила... Очень крутая нейродинамике на седалищный нерв, я за 1.5 года боли, впервые почувствовала облегчение